باید ها و نبایدها و موارد ضروری برای پاکسازی کبد چرب - فروشگاه اینترنتی فرطب

باید ها و نبایدها و موارد ضروری برای پاکسازی کبد چرب

شایع‌ترین دلیل ایجاد کبد چرب خوردن مایعات و آب به ویژه در حالت سرد بین غذا، کاهش تحرک، مصرف الکل، مصرف دارو بیش از حد معمول و تغذیه نادرست از قبیل مصرف غذاهای فست‌فودی است. ورود بی رویه چربی‌ها به درون کبد نیز یکی از دلایل بیماری کبد چرب محسوب می‌شود. انتخاب نوع غذا در پیشگیری از ابتلا به کبد چرب و روند پاک‌سازی آن مهم است.کبد به طور طبیعی مزاج گرم دارد بنابراین سرد شدن آن بر اثر عوامل مختلف می‌تواند توانایی کبد را برای تحلیل و متابولیزه کردن چربی‌ها کم کند و موجب انباشته شدن چربی در بافت کبد و ایجاد کبد چرب شود.

یکی از مهم ترین مقالاتی که حتما باید بخوانید : روی درمان کبد چرب کلیک کنید

پاکسازی کبد چرب

استفاده بیش از اندازه از غذاهایی که طبع سرد، بویژه طبع سرد و تر دارند در تمامی افراد، به خصوص افراد سرد مزاج مشکلات گوارشی به همراه دارد و می‌تواند باعث ابتلا به کبد چرب شود. همچنین کاهش وزن ناگهانی (بیش از یک کیلوگرم در هفته)، مصرف بیش از حد چربی و کربوهیدرات و الکل به همراه گرسنگی طولانی مدت به ایجاد کبد چرب می‌انجامد.

انواع کبد چرب در فرطب

مواردی که باید مصرف آنها را کاهش داده و یا اجتناب نمود:

1) نوشیدن آب و مایعات نباید قبل از غذا یا در بین آن باشد. نوشیدن آب و مایعات را باید به نیم ساعت قبل از غذا و یک ساعت بعد از غذا موکول کرد. مایعات، به ویژه آب هر چه سردتر باشند، آسیب بیشتری برای بدن به همراه دارند، در نتیجه دمای مایعات باید متعادل باشد.

2) افرادی که به بیماری کبد چرب مبتلا هستند، باید در رژیم غذایی حجم غذای خود را کاهش دهند و از پرخوری بپرهیزند. این افراد می توانند از وعده های غذایی بیشتر با حجم غذای کم استفاده کنند. همچنین غذای شب باید سبک و با حجم کم باشد و بین صرف وعده شام تا خواب حداقل دو ساعت فاصله ایجاد شود. این دسته از افراد باید از خوردن غذاهای سرد پرهیز کنند.

3) کاهش مصرف نمک، مواد قندی، نشاسته ای و کربوهیدرات ها از جمله قند ساده و شکر ـ نان سفید (جایگزینی با نان جو و یا نان سبوس دار) ـ ماکارونی ـ کیک ها ـ بیسکویت – دسرها و شیرینی‌های چرب و غلیظ مانند انواع شیرینی‌های قنادی توصیه می‌شود.

4) اجتناب از غذا های سرخ شده و آماده وهر گونه مارگارین.

5) عدم استفاده از روغن های صنعتی نظیر روغن نباتی، روغن مایع، … و جایگزین نمودن روغن زیتون به جای آنها.

6) اجتناب از مصرف مواد لبنی پر چربی: شامل شیر، پنیر، خامه، بستنی و ماست پر چرب.

7) اجتناب از مصرف نوشابه ها.

8) انواع ترشی، لبنیات، به ویژه ماست و دوغ همگی باید در حد اعتدال مصرف شوند؛ چون استفاده بیش از اندازه آنها مشکل‌ساز است.

9) استفاده بیش از اندازه از غذاهای غلیظ و لزج مانند کله پاچه، حلیم، آش رشته، ماکارونی، لازانیا، پاستا، بامیه، فست فودها، برنج سفید (جایگزینی با برنج قهوه ای) در ایجاد اختلال سوء هضم و ابتلا به کبد چرب نقش دارند.

10) افراد مبتلا به کبد چرب نباید از گوشت‌های غلیظ استفاده کنند.گوشت گاو، گوساله و شتر در گروه گوشت‌های غلیظ قرار می‌گیرند و نباید مصرف شوند. گوشت ماهی، گوسفند، مرغ محلی و بلدرچین گزینه های خوبی برای مصرف هستند.

درمان کبد چرب

مواد غذایی و موارد مفید برای روند پاکسازی کبد چرب:

1) افزایش مصرف مقدار سبزی ها ومیوه های خام نظیر سیب، انواع کلم، سیر و پیاز، آلو، زغال اخته، شاتوت، گریپ فورت، گلابی، انجیر، ترب، کشمش و مویز.

2) پیاده روی روزانه حداقل 15 دقیقه در روز

3) نوشیدن روزانه چند لیوان آب، در مبتلایان به کبد چرب به جای استفاده از آب بهتر است ترکیب آب و عسل بنوشند.

4) در صورت استفاده از روغن، سعی شود از روغن زیتون به میزان کم استفاده شود.

5) مبتلایان به کبد چرب برای تقویت کبد از پسته، بادام و فندق استفاده کنند. این افراد باید روزانه پنج عدد فندق، پنج عدد بادام و سه عدد پسته بخورند. فندق به باز شدن انسدادهای کبد کمک می‌کند.

این مقاله در وب‌سایت فرطب تالیف گردیده است. کپی با ذکر منبع بلا مانع است.

8 نظر در “باید ها و نبایدها و موارد ضروری برای پاکسازی کبد چرب”

  1. سلام کمبود وزن دارم و ب توصیه یکی از دوستان چند مدت دگزامتازون مصرف کردم اما بدنم جوش و دمل های چرکی زده و یک دردی گوشه چپ پهلو احساس می کنم اما ب محض متوقف کردن دگزا جوشها خشک میشود و درد پهلو هم از بین میرود ولی اشتهام هم صفر میشود میخواستم بدونم هیچ محصول گیاهی در رابطه با افزایش اشتها و ب تبع آن افزایش وزن ندارید ک سفارش بدم. ممنونم

    1. مدیریت فرطب

      سلام و عرض ادب، مصرف یک سری داروها اگه زیر نظر متخصص نباشه می تونه عوارض جدی داشته باشه. حتما این مورد رو در نظر بگیرین افزایش و یا کاهش وزن اگه همراه با عوارض جانبی باشه می تونه مخاطرات سلامتی ایجاد کنه. متاسفانه ما فعلا برای افزایش وزن محصولی نداریم ولی می تونین از متخصصین به ویژه متخصص تغذیه کمک بگیرین.

  2. علی جراح زاده

    بدش نیست من خودم جراح عمومی هستم مطالب زیاد جالب نبود ولی پیشرفت میکنید کم کم

  3. سلام
    الان محصول کبد رو خریدم امیدوارم که اثربخش باشد
    پس از پایان مصرف حتما نتیجه رو اعلام میکنم

  4. مطلب مفیدی در مورد کبد چرب بود اگر امکان داره کمی بیشتر در مورد آن توضیح دهید.

نظرات بسته شده اند

درمان کبد چرب مقالات عمومی

نکات ضروری برای درمان بیماری کبد چرب

کبد چرب در افرادی که دارای تغذیه نادرست و تحرک بسیار کمی می‌باشند، نمایان می‌شود. رشد و گسترش این بیماری با …

مطالعه مقاله
درمان بزرگی پروستات مقالات عمومی

9 روش درمان بزرگی پروستات ( درمان خانگی ) مهر 1401

درمان بزرگی پروستات : اگر به دهه 50 زندگی خود وارد می‌شوید یا قبلاً این نقطه از زندگی را پشت سر …

مطالعه مقاله
روش‌های مختلف کاهش وزن مقالات عمومی

دلایل چاقی و روش‌های کاهش وزن را بهتر بشناسید!

نداشتن تناسب اندام و چاقی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی در سراسر دنیا به آن مبتلا هستند! کاهش وزن …

مطالعه مقاله
به بالای صفحه بردن