استفاده هفتگی از این مواد غذایی، پیری مغز را کاهش میدهید. نتایج تحقیقات نشان میدهد که افرادی که کمتر از یک بار در هفته از غذای دریایی مصرف میکنند، با افزایش سن، تجربه افت ذهنی شدیدتری را تجربه میکنند.
مصرف هفتگی غذاهای دریایی یا منابع اسیدهای چرب امگا-۳ ممکن است از کاهش حافظه ناشی از پیری محافظت کند. با ما همراه باشید تا در ادامه ی این مقاله از تیم فرطب به بررسی دقیق و جامع این موضوع بپردازیم.
این ویتامین ها به درمان کمر درد کمک میکنند
دکتر مارتا کلر موریس، محقق ارشد این تحقیق، اظهار کرد: نتایج حاکی از آن است که در حالی که تواناییهای شناختی به طور طبیعی با پیری کاهش مییابد، اما راهکارهایی وجود دارد که میتوانند این روند را کاهش دهند.
برای این تحقیق، ۹۱۵ نفر به مدت تقریباً پنج سال تحت نظر قرار گرفتند. این افراد همگی از مراکز بازنشستگی و مسکن عمومی در ایلینوی آمریکا بودند و میانگین سن آنها بالای ۸۰ سال بود.
نمک دریایی انتخابی مناسب یا عامل ابتلا به سرطان معده؟
تمامی شرکتکنندگان در آزمون حافظه مقدار مصرف غذای دریایی خود را گزارش دادند، که شامل ماهی، ساندویچ تن ماهی، میگو و خرچنگ بود. نتایج تحقیق نشان داد که افرادی که میزان بیشتری از این غذاهای دریایی را مصرف میکردند، حافظه معنایی بهتری داشتند که شباهتی به دانش عمومی دارد. همچنین مصرف بیشتر غذاهای دریایی با مهارتهای ادراکی قویتر نیز مرتبط بود. این نتایج در نشریه Neurology منتشر شده است.
Welcome to popups plugin