خبر فوق مهم برای دیابتی ها! به گزارش فرطب، حتما میدانید پیاده روی چقدر در کاهش قند خون موثر میباشد، ولی یک مطالعه جدید نشان داده است که برای درمان و کنترل دیابت باید سرعت پیاده روی بالا باشد .
تو ی این مطالعه افرادی با سرعت حداقل 4 کیلومتر در ساعت پیاده روی کردند و قند خون آنها به طور قابل ملاحظه ای پایین آمده است.پس اگر به پیاده روی میروید سعی کنید حتما در یک ساعت پیاده روی حداقل 4 کیلومتر و بیشتر را طی کنید تا شاهده تغیرات شگفت انگیز در درمان و کنترل دیبات خود داشته باشید.
منبع : NBC news
Welcome to popups plugin