این میوه قند خون شما را بالا می برد

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه در وزارت بهداشت خرما را به عنوان یکی از بهترین منابع برای کنترل تدریجی قند خون معرفی کرده و بیان کرده است که این میوه دارای مواد مغذی مهمی از جمله قند، فیبر، و پتاسیم می‌باشد. از سوی دیگر، احمد اسماعیل‌زاده اظهار داشته که مصرف مواد شیرینی مانند زولبیا، بامیه، گوش فیل، حلوا و شله زرد در وعده سحری که می‌تواند منجر به افت سریع قند خون در ساعات ابتدایی روز شود، توصیه نمی‌شود. همچنین، مصرف زیاد آب در وعده افطار و مصرف میان وعده‌های زیاد می‌تواند به اختلال در فرآیند هضم مواد غذایی منجر شود. با ما همراه باشید تا در ادامه ی این مقاله از تیم فرطب به بررسی دقیق و‌ جامع این موضوع بپردازیم.

اصول تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان بسیار مهم است و باید به دقت رعایت شود. وی تاکید کرد که روزه داری برای افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که توسط رژیم غذایی مدیریت می‌شود، مفید و ایمن است. این افراد نه تنها نباید نگران تشدید بیماری خود باشند، بلکه می‌توانند از مزایای روزه داری بهره‌برند، از جمله کاهش وزن. این مسئله برای افراد دیابتی که با اضافه وزن یا چاقی مواجه هستند، اهمیت دارد.

وی همچنین تشدید کرد که افرادی که برای کنترل دیابت خود از داروها یا قرص‌های دیابت استفاده می‌کنند، در صورتی که علائم افت ناگهانی قند خون را تجربه کنند، باید فوراً روزه خود را قطع کنند. این اقدام به منظور حفاظت از سلامت و ایمنی آنها در طول ماه مبارک رمضان انجام می‌شود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه در وزارت بهداشت تأکید کرد که براساس نظر متخصصان پزشکی و مؤسسات فقهی معتبر، بیماران دیابتی که دارای شرایط زیر هستند می‌توانند در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند:

1. سن کمتر از ۶۵ سال داشته باشند.
2. تحت درمان و نظارت پزشکی قرار داشته و داروهایی مثل متفورمین، آکاربوز، گلوتازون و گروه گلیپتین ها را مصرف کنند.
3. سطح قند خون ناشتایی آنها کمتر از ۱۴۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد.
4. سطح هموگلوبولین A۱c (HbA۱c) آنها کمتر از ۷ باشد.
5. آمادگی داشته باشند تا به طور منظم قند خون خود را پایش کرده و اصول حفاظتی و پیشگیری را به دقت رعایت کنند.

در این شرایط، بیماران دیابتی می‌توانند با آموزش و نظارت منظم، روزه بگیرند. بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲، با توصیه و نظر پزشک معالج و کارشناس تغذیه، می‌توانند به راحتی در ماه مبارک رمضان روزه بگیرند و از مزایای آن بهره‌مند شوند. او تأکید داشته که باید تحت نظر پزشک و با تنظیم دقیق داروهای مصرفی، در وعده‌های سحر و افطار، رژیم غذایی خاص خود را رعایت کرده و در مصرف غذاهای شیرین که در افطار معمولاً مصرف می‌شود، دقت به توصیه‌های مشاوران تغذیه داشته باشند.

افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ بهترین عملکرد کنترل قند خون قبل از سحر و بعد از افطار را داشته باشند، اما در صورت افزایش قند خون قبل از سحر به بیش از ۳۵۰ میلی گرم بر دسی‌لیتر، عدم مصرف وعده غذایی سحری و در صورت نیاز به دارو، تزریق انسولین، یا عوارض جانبی بیماری مثل مشکلات کلیوی یا نظر برای چشم‌ها نمایان شود، بهتر است روزه نگیرند.