آیا با نفخ معده مواجه هستید؟ این ممکن است ناشی از کمبود ویتامین در بدن شما باشد

اگرچه تحقیقات مرتبط با ارتباط نفخ با کمبود ویتامین D محدود است، اما شواهدی نشان می‌دهد که سطوح پایین ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد. با ما همراه باشید تا در ادامه ی این مقاله از تیم فرطب به بررسی دقیق و‌ جامع این موضوع بپردازیم.

این ویتامین از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می‌کند

نفخ می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و ممکن است نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد. برخی افراد معتقدند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد، اما در مواردی، نفخ می‌تواند ناشی از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد؛ بنابراین، اگر نفخ مداوم یا علائم دیگری را تجربه می‌کنید، مهم است که به یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کنید.

اگرچه تحقیقات مرتبط با ارتباط نفخ با کمبود ویتامین D محدود است، اما شواهدی نشان می‌دهد که سطوح پایین ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، بیماری التهابی روده (IBD) اصطلاحی است برای توصیف گروهی از دو اختلال التهابی مزمن (کولیت اولسراتیو و بیماری کرون) که بر دستگاه گوارش تأثیر می‌گذارند.

دکتر آشوین آنانتاکریشنان، متخصص گوارش، توضیح داد: شیوع کمبود ویتامین D در بیماری التهابی روده در مطالعات مختلف متفاوت است، اما به نظر می‌رسد که حداقل در برخی از مطالعات، ۶۰ تا ۷۰ درصد افراد مبتلا به بیماری التهابی روده سطح ویتامین D کافی نداشته باشند.

بهترین زمان مصرف انواع قرص ویتامین D

در یک مطالعه کنترل‌شده و تصادفی انجام‌شده در سال ۲۰۱۶، نتایج نشان داد که افزایش مصرف ویتامین D می‌تواند بهبود قابل توجهی در علائم سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) را به همراه داشته باشد. IBS یکی از اختلالات شایع گوارشی است که با علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال همراه است. همچنین، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می‌تواند منجر به علائمی همچون نفخ، گاز و ناراحتی معده شود.

علاوه بر این، یبوست نیز می‌تواند باعث نفخ شود؛ زیرا تجمع گاز و مدفوع در روده بزرگ را به همراه دارد. بر اساس نظر یکی از پزشکان مرکز جان هاپکینز در ایالات متحده، گاز موجود ممکن است به نفخ کمک کند. همچنین، تغییرات هورمونی می‌توانند علتی برای نفخ باشند، به‌ویژه در زنان در طول دوره قاعدگی.

به همین دلیل، در صورت تجربه نفخ مداوم یا علائم دیگر، مراجعه به یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی ضروری است. در برخی موارد، نفخ ممکن است ناشی از بیماری‌های جدی‌تری مانند سرطان باشد، بنابراین تشخیص صحیح این موارد بسیار اهمیت دارد.