فقط یک ویتامین می‌تواند نفخ شما را از بین ببرد، آن را می‌شناسید؟
تحقیقات نشان می‌دهد که کمبود ویتامین D در بدن ممکن است با مشکلات گوارشی مانند نفخ مرتبط باشد؛ اما نفخ مداوم می‌تواند نشانه‌ای از بیماری‌های جدی‌تری نیز باشد. به گزارش فرطب، نفخ یک مشکل شایع گوارشی است که معمولاً به پرخوری یا عوامل ساده دیگر نسبت داده می‌شود.
با این حال، برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که کمبود ویتامین D می‌تواند یکی از دلایل این مشکل باشد. آیا ممکن است نفخ شما ناشی از کمبود ویتامین D باشد یا این مشکل به بیماری‌های مهم‌تری اشاره دارد؟ در ادامه به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت.
مطلب پیشنهادی: ویتامین هایی که نباید همزمان با هم مصرف کنید
نفخ می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود و نشانه یک بیماری زمینه‌ای باشد.
برخی افراد معتقدند که نفخ ممکن است با کمبود ویتامین D مرتبط باشد، اما در برخی موارد نفخ می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری زمینه‌ای جدی‌تر باشد. بنابراین، اگر دچار نفخ مداوم یا علائم دیگری هستید، ضروری است که به پزشک مراجعه کنید. اگرچه مطالعات مرتبط بین نفخ و کمبود ویتامین D محدود هستند، اما برخی شواهد نشان می‌دهند که سطوح پایین ویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ یکی از علائم آن‌هاست، مرتبط باشد. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، بیماری التهابی روده (IBD) اصطلاحی برای توصیف دو اختلال التهابی مزمن (کولیت اولسراتیو و بیماری کرون) است که بر دستگاه گوارش تأثیر می‌گذارند.
ارتباط کمبود ویتامین D با بیماری‌های گوارشی
دکتر آشوین آنانتاکریشنان، متخصص گوارش، توضیح داده است که شیوع کمبود ویتامین D در بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده، در مطالعات مختلف متفاوت است. اما در برخی مطالعات، به نظر می‌رسد که ۶۰ تا ۷۰ درصد از این بیماران سطح کافی از ویتامین D ندارند.
علاوه بر این، نتایج یک کارآزمایی تصادفی‌سازی و کنترل‌شده در سال ۲۰۱۶ نشان داد که با افزایش مصرف ویتامین D ، بهبود قابل‌توجهی در علائم افراد مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) مشاهده شد. سندرم روده تحریک‌پذیر یک اختلال شایع گوارشی است که معده و روده را تحت تأثیر قرار می‌دهد و با علائمی مانند درد شکم، نفخ، یبوست و اسهال مشخص می‌شود. علاوه بر این، عدم تحمل لاکتوز و گلوتن نیز می‌تواند باعث نفخ، گاز و ناراحتی معده شود. وقتی بدن قادر به هضم صحیح برخی غذاها نباشد، نفخ ایجاد می‌شود.
دلایل دیگری برای نفخ
یبوست نیز می‌تواند منجر به نفخ شود، زیرا باعث تجمع گاز و مدفوع در روده بزرگ می‌شود. زمانی که مدفوع برای مدت طولانی در روده باقی می‌ماند، باکتری‌های طبیعی روده بزرگ شروع به تجزیه مدفوع کرده و گاز تولید می‌کنند.
به گفته یکی از پزشکان مرکز جان هاپکینز ایالات‌متحده، این گاز می‌تواند به بروز نفخ کمک کند. همچنین، کلینیک کلیولند ایالات‌متحده اشاره می‌کند که تغییرات هورمونی، به‌ویژه در زنان در دوره قاعدگی، نیز می‌تواند باعث نفخ شود. کمبود ویتامین D نیز یکی از عواملی است که ممکن است با مشکلات گوارشی مانند نفخ ارتباط داشته باشد.
منبع: ods
