درمان سرفه، سرفه های خشکی دارید که امونتان را بریده است؟ آیا به دنبال درمان سریع و خانگی سرفه هستید؟ درمان دارویی چطور؟ اصلا سرفه چجوری بوجود میاید؟ و یا اگر که سرفه داریم چه مواد غذایی را نباید بخوریم؟ همه و همه این ها سوالاتی است که در ادامه ی این مقاله از تیم فرطب به بررسی دقیق و جامع آن خواهیم پرداخت پس با ما همراه باشد.
سرفه چیست و چرا بوجود می آید؟
سرفه، که در اصطلاح پزشکی به آن “Cough” گفته میشود، یکی از شایعترین دلایل مراجعه افراد به پزشک است. این عملکرد طبیعی بدن، در واقع یک مکانیسم دفاعی است که به پاکسازی مجاری تنفسی از مخاط، ترشحات و یا محرکهای خارجی کمک میکند.
ویتامینی که کمبودش باعث کوچک شدن مغز میشود
سرفه معمولاً با یک حس تحریک در گلو یا قفسه سینه شروع میشود. سپس، مغز به عضلات قفسه سینه و شکم دستور میدهد تا با فشار هوا را به بیرون هل دهند و موجب بیرون راندن هر گونه عامل تحریککننده شوند. این فرآیند میتواند به صورت خودکار و ناخودآگاه رخ دهد یا اینکه افراد بصورت خودآگاه سرفه کنند.
سرفه میتواند به دلایل متعددی بوجود آید. در اینجا به برخی از شایعترین دلایل اشاره میکنیم:
- عفونتها: مانند سرماخوردگی، آنفولانزا یا عفونتهای تنفسی که موجب التهاب و ترشحات در مجاری تنفسی میشوند.
- آلرژیها: واکنشهای آلرژیک نیز میتوانند موجب تحریک و سرفه شوند.
- تحریکات محیطی: مانند دود سیگار، گرد و غبار و آلودگی هوا.
- بیماریهای مزمن: مانند آسم، رفلاکس معده و مری (GERD)، و بیماریهای مزمن ریوی.
- داروها: برخی داروها مانند مهارکنندههای ACE که برای درمان فشار خون بالا استفاده میشوند، میتوانند سرفه را به عنوان یک عارضه جانبی ایجاد کنند.
بهترین زمان خوردن سیر برای لاغری
انواع سرفه:
سرفهها میتوانند به دو دسته کلی تقسیم شوند: خشک و مرطوب. سرفه خشک، سرفهای است که بدون خلط یا ترشحات است، در حالی که سرفه مرطوب با خروج مخاط یا خلط از ریهها همراه است.
سرفه خشک چیست؟
سرفه خشک، که گاهی به عنوان سرفه غیرمولد شناخته میشود، نوعی سرفه است که بدون تولید خلط یا مخاط رخ میدهد. این شرایط اغلب همراه با احساس خارش، خشکی، و درد در گلو است. در مواردی مثل پس از ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا، افراد ممکن است تجربه سرفه خشک کنند که گاهی اوقات پس از بهبودی از بیماری اصلی، این نوع سرفه ادامه مییابد یا ممکن است بلافاصله قطع شود.
اگر سرفه خشک بیش از سه هفته طول بکشد، میتواند نشانهای از شرایطی مانند آسم یا آلرژیها باشد. همچنین، سرفه خشک میتواند یکی از علائم رایج کووید-۱۹ باشد و به طور معمول بیشتر از نوع مرطوب یا خلطدار آن دیده میشود.
اما چگونه سرفه را درمان کنیم؟ با ما همراه باشید تا در ادامه ی این مقاله به بررسی سریع ترین و طبیعی ترین راه های درمان سرفه بپردازیم.
درمان سرفه ” از درمان طبیعی و خانگی تا درمان دارویی”
برای درمان سرفه خشک، انواع روشهای درمانی وجود دارد که میتوانند شامل روشهای خانگی، طبیعی، طب سنتی و دارویی باشند. در ادامه به معرفیو توضیح هر کدام خواهیم پرداخت.
کمبود کدام ویتامین ها باعث زودرنجی میشود؟
درمانهای خانگی:
درمانهای خانگی برای سرفه خشک شامل مواردی است که به راحتی در خانه قابل دسترسی هستند و به تسکین علائم کمک میکنند.
- عسل: مصرف یک قاشق غذاخوری عسل قبل از خواب.
- نوشیدنیهای گرم: چای زنجبیل، چای بابونه، و چای نعناع.
- بخور آب گرم: استنشاق بخار آب گرم برای باز کردن مجاری تنفسی.
- پاستیلهای گلو: استفاده از پاستیلهای مخصوص گلو برای تسکین درد.
- آب آناناس: مصرف آب آناناس به دلیل داشتن آنزیم بروملین که خلطآور است.
- رطوبت دهنده هوا: استفاده از دستگاه بخور یا مرطوبکننده هوا برای حفظ رطوبت محیط.
- غرغره آب نمک: غرغره کردن با آب نمک گرم برای تسکین گلودرد و کاهش التهاب.
- دمنوشهای گیاهی: دمنوشهای گیاهی مثل شیرین بیان، آویشن، و ریحان.
درمانهای طبیعی:
درمانهای طبیعی شامل استفاده از مواد طبیعی و بدون دخالت مواد شیمیایی هستند.
- زنجبیل: مصرف زنجبیل تازه یا دمنوش زنجبیل.
- سیر: مصرف دمنوش سیر یا اضافه کردن سیر به ترکیبات غذایی.
- لیمو: مصرف آب لیمو گرم با عسل.
- پیاز: مصرف دمنوش پیاز با عسل.
- چای سبز: نوشیدن چای سبز به دلیل خواص آنتیاکسیدانی.
- فلفل قرمز: اضافه کردن فلفل قرمز به غذاها یا دمنوشها.
- ریشه گل ختمی: استفاده از دمنوش ریشه گل ختمی برای تسکین التهاب.
- آویشن: استفاده از دمنوش آویشن برای خلطآوری و تسکین سرفه.
- دمنوش پونه: پونه به دلیل خواص ضدمیکروبی و ضدالتهابیاش میتواند برای تسکین سرفه مفید باشد.
- آب گریپفروت: گریپفروت حاوی ویتامین C است که میتواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند و التهاب را کاهش دهد.
- شیر گرم با زرد چوبه: زرد چوبه دارای خواص ضدالتهابی است و میتواند به تسکین سرفه کمک کند. مخلوط کردن آن با شیر گرم میتواند تسکیندهنده باشد.
- دمنوش برگ گزنه: گزنه به دلیل خواص ضدالتهابی و ضدآلرژیاش میتواند به تسکین سرفه کمک کند.
- روغن نعناع: استنشاق بخار حاوی چند قطره روغن نعناع میتواند به باز شدن مجاری تنفسی و تسکین سرفه کمک کند.
- دمنوش مریمگلی: مریمگلی به دلیل خواص ضدالتهابی و آرامبخشیاش میتواند به کاهش سرفه کمک کند.
- آب هندوانه یا تخم هندوانه: هندوانه به دلیل داشتن آب فراوان میتواند به هیدراته نگه داشتن بدن و تسکین گلو کمک کند.
- دمنوش بادرنجبویه: بادرنجبویه به دلیل خواص آرامبخشیاش میتواند به کاهش سرفههای شبانه کمک کند.
درمانهای طب سنتی:
درمانهای طب سنتی برای درمان سرفه مبتنی بر دانش و تجربیات قدیمی هستند که نسل به نسل منتقل شدهاند.
- زردچوبه: استفاده از دمنوش زردچوبه با عسل و فلفل سیاه.
- دمنوش بادیان رومی: استفاده از دمنوش بادیان رومی برای باز کردن مجاری تنفسی.
- دمنوش چهارتخمه: ترکیبی از دمنوشهای گیاهی برای تسکین سرفه.
- مرطوب نگه داشتن محیط: استفاده از دستگاه بخور برای کاهش خشکی هوا.
- روغنهای گیاهی: استفاده از روغن بادام شیرین یا بنفش برای ماساژ قفسه سینه.
- دمنوش گل پنیرک: استفاده از دمنوش گل پنیرک برای کاهش التهابات تنفسی.
- دمنوش کتان: استفاده از دمنوش دانه کتان برای خلطآوری و تسکین گلو.
- دمنوش به دانه: استفاده از دمنوش به دانه برای تسکین سرفههای خشک.
- آویشن.
- آب نمک قرقره کردن.
درمانهای دارویی:
درمانهای دارویی برای درمان سرفه شامل استفاده از داروهای شیمیایی و تجویزی است که توسط پزشکان توصیه میشوند.
- ضد احتقانها: داروهایی مانند فنیلافرین برای کاهش التهاب بینی.
- داروهای ضد سرفه: داروهایی مانند دکسترومتورفان برای کاهش واکنش رفلکس سرفه.
- خلطآورها: داروهایی مانند گوایفنسین برای خلطآوری.
- داروهای استنشاقی: اسپریها و داروهای استنشاقی برای کاهش علائم.
- اکسیژندرمانی: در موارد شدید، اکسیژندرمانی برای بهبود تنفس.
- آنتیهیستامینها: برای درمان سرفههای ناشی از آلرژی.
- ضدگرفتگی بینی: داروهایی مانند سودوافدرین برای کاهش گرفتگی بینی.
- آنتیبیوتیکها: در صورت وجود عفونت باکتریایی، توسط پزشک تجویز میشوند.
- روتارین
چه زمانی برای درمان سرفه باید به پزشک مراجعه کنیم؟
در حالی که بسیاری از سرفهها به دلیل علل ساده و گذرا مانند سرماخوردگی یا آلرژیهای فصلی ایجاد میشوند و معمولاً ظرف چند روز تا یک هفته بدون نیاز به درمان خاصی بهبود مییابند، مواردی وجود دارد که نیاز است به پزشک مراجعه کنید.
مواردی که باید به پزشک مراجعه کنید:
- اگر سرفه بیش از ۲ هفته طول کشیده است: سرفههایی که بیش از دو هفته طول میکشند میتوانند نشاندهنده یک مشکل پزشکی جدیتر مانند عفونت ریوی، آسم یا حتی سرطان ریه باشند.
- سرفههای شدید و ناگهانی: اگر سرفهای شدید و ناگهانی آغاز شود، به ویژه اگر همراه با خسخس سینه یا مشکلات تنفسی باشد، باید فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- وجود خلط خونی: خلط خونی یا رنگآمیزی صورتی در خلط میتواند نشاندهنده یک مشکل جدیتر باشد.
- همراه با درد قفسه سینه: اگر سرفه با درد قفسه سینه یا درد شدید دیگری همراه است، باید به پزشک مراجعه کنید.
- کاهش وزن غیرمنتظره و تب: اگر سرفه همراه با کاهش وزن ناخواسته و تب باشد، ممکن است نشاندهنده یک عفونت یا بیماری جدی باشد.
- اگر شما یا کسی که با او زندگی میکنید سیگار میکشید: افرادی که سیگار میکشند یا در معرض دود سیگار هستند، بیشتر در معرض خطر بیماریهای جدی تنفسی قرار دارند.
مواد غذایی ممنوعه در هنگام سرفه
درست است که برخی از مواد غذایی و نوشیدنیها میتوانند به درمان سرفه کمک کنند، اما برخی دیگر نیز ممکن است سرفه یا علائم دیگر مرتبط با مشکلات تنفسی را تشدید کنند. در اینجا فهرستی از مواد غذایی و نوشیدنیهایی آورده شده است که ممکن است به تشدید سرفه یا مشکلات تنفسی کمک کنند:
- نوشیدنیهای کافئیندار: کافئین میتواند باعث خشکی بیشتر دهان و گلو شده و سرفه را تشدید کند. همچنین، ممکن است باعث افزایش تپش قلب شود که میتواند احساس ناراحتی در هنگام سرفه را افزایش دهد.
- غذاها و نوشیدنیهای سرد: برای برخی افراد، نوشیدنیهای بسیار سرد میتوانند باعث تحریک مجاری تنفسی و تشدید سرفه شوند.
- محصولات لبنی: برخی افراد ممکن است تجربه کنند که مصرف شیر و سایر محصولات لبنی باعث افزایش تولید مخاط و تشدید سرفه میشوند.
- غذاهای تند و پرادویه: این غذاها میتوانند باعث تحریک و التهاب مجاری تنفسی شوند و سرفه را بدتر کنند.
- الکل: نوشیدن الکل میتواند به خشکی گلو منجر شود و سرفه را تشدید کند. همچنین میتواند باعث شل شدن عضلات انتهای مری شود و رفلاکس اسید را بدتر کند.
- غذاهای سرخ شده و چرب: این نوع غذاها میتوانند التهاب را افزایش دهند و علائم رفلاکس معده را تشدید کنند که میتواند به سرفه منجر شود.
- شکلات: به دلیل داشتن کافئین و تئوبرومین، شکلات ممکن است در برخی افراد باعث تحریک مجاری تنفسی و تشدید سرفه شود.
- غذاهای حاوی مواد نگهدارنده و افزودنیها: برخی از مواد شیمیایی و نگهدارندههای موجود در غذاهای فرآوریشده ممکن است باعث التهاب و تشدید سرفه شوند.
جمع بندی مقاله درمان سرفه
راهنمای جامع تشخیص و درمان سرفه، کشف علل، مدیریت علائم و مواد غذایی مضر. از آناتومی سرفه و علل آن گرفته تا روشهای طبیعی و پزشکی برای درمان، همراه با نکاتی برای مراجعه به پزشک و لیستی از مواد غذایی که سرفه را تشدید میکنند. مراقب سلامتی خود باشید و در صورت نیاز به کمک حرفهای، به پزشک مراجعه کنید.
Welcome to popups plugin