روغن‌های طبیعی مفید برای بهبود و مرطوب کردن پوست خشک

روغن‌ها یک روش عالی برای بازیابی رطوبت پوست خشک محسوب می‌شوند. همچنین، برخی از روغن‌های گیاهی دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی هستند که ممکن است به بهبود سلامت سد پوستی کمک کنند. با ما همراه باشید تا در ادامه ی این مقاله از تیم فرطب به بررسی دقیق و‌ جامع این موضوع بپردازیم.

انواع روغن مناسب پوست خشک

روغن بادام

روغن بادام از مغز بادام استخراج می‌شود و در یک فرآیند با حرارت کم استخراج می‌گردد. این روش مشابه تکنیکی است که در تولید روغن بادام تصفیه نشده به کار می‌رود. روغن بادام حاوی اسید اولئیک، بی‌سیتوسترول و آلفا-توکوفرول است.

اسید اولئیک باعث نفوذ عمیق‌تر روغن به پوست می‌شود. پوست به طور طبیعی نفوذپذیری محدودی دارد که در دفع سموم مضر کمک می‌کند. همچنین، آلفا-توکوفرول‌ها خواص آنتی‌اکسیدانی دارند و بی‌سیتوسترول‌ها خاصیت مرطوب‌کنندگی و آرام‌بخشی پوست را دارند. تحقیقات نشان داده است که بی‌سیتوسترول به میزان کافی قوی است تا در درمان درماتیت آتوپیک (اگزما) موثر باشد.

گیاهی که برای دورکردن افکار منفی و افزایش حافظه عالی عمل می‌کند

روغن مارولا

روغن مارولا از میوه مارولا استخراج می‌شود. این روغن حاوی اسیدهای آمینه، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب است که به بازگرداندن رطوبت به پوست کمک می‌کند. خواص مرطوب‌کنندگی این روغن به دلیل ماهیت سبک آن، باعث می‌شود که به طور موثر پوست را مرطوب کند و سطوح رطوبت را برای مدت طولانی حفظ کند.

همچنین، تحقیقات نشان داده است که روغن مارولا دارای خواص ضدپیری است زیرا حاوی ترکیبات آلی با خواص آنتی‌اکسیدانی مانند کاتچین است.

روغن آفتابگردان

روغن آفتابگردان از دانه‌های آفتابگردان به دست می‌آید و انواع مختلفی دارد که عبارتند از:

• روغن با اسید لینولئیک بالا: این نوع از 68٪ اسید لینولئیک تشکیل شده است.
• روغن با اسید اولئیک متوسط: این نوع همچنین به عنوان NuSun شناخته می‌شود و از 65٪ اسید اولئیک تشکیل شده است.
• روغن با اسید اولئیک بالا: این نوع 82٪ اولئیک اسید است.
• روغن با اسید استئاریک بالا یا اولئیک بالا: این نوع همچنین به عنوان NutriSun شناخته می‌شود و از 18٪ اسید استئاریک و 72٪ اسید اولئیک تشکیل شده است.

تحقیقات نشان داده است که روغن آفتابگردان برای پوست‌های خشک مفید است زیرا به حفظ سلامت لایه بیرونی پوست و بهبود سطح کلی رطوبت کمک می‌کند. همچنین، این روغن تولید سلول‌های پوستی کراتینوسیت را افزایش داده و تولید چربی‌های طبیعی پوست را تشویق می‌کند که به ایجاد یک سد پوستی سالم‌تر منجر می‌شود.

روغن زیتون

تحقیقات نشان داده است که روغن زیتون می‌تواند به خشکی پوست کمک کند؛ زیرا این روغن اصولاً از اسید اولئیک تشکیل شده است که یک مرطوب‌کننده مؤثر برای پوست است. روغن زیتون همچنین حاوی موادی نظیر:

• اسید لینولئیک: این اسید چرب به بهبود سد پوستی در افراد مبتلا به پوست خشک و درماتیت آتوپیک کمک کرده است.
• اسید پالمیتیک: این اسید چرب با زنجیره بلند، پوست را تسکین، نرم و مرطوب می‌کند.
• استرول‌ها: این مواد که شبیه به کلسترول هستند، به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می‌کنند.
• کاروتنوئیدها: این رنگدانه‌ها فواید آنتی‌اکسیدانی دارند.
• الکل‌های تری‌ترپن: این ترکیب شیمیایی به بهبود زخم و سوختگی و التهاب پوست کمک می‌کند.
• ترکیبات فنلی: این ترکیبات آلی به عنوان آنتی‌اکسیدان عمل می‌کنند و به درمان بیماری‌های مختلف پوستی کمک می‌کنند.

تحقیقات نشان داده است که روغن زیتون می‌تواند برای برخی افراد منجر به تشدید خشکی پوست شود، بنابراین قبل از استفاده از آن، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

روغن نارگیل

این روغن از هسته نارگیل استخراج می‌شود و از اسیدهای چرب تشکیل شده است. تحقیقات نشان داده است که روغن نارگیل می‌تواند به بهبود حفظ رطوبت و عملکرد سد پوست کمک کند. به ویژه برای درمان بیماری‌های پوستی مانند درماتیت آتوپیک موثر است.

فواید شگفت‌انگیز گردو برای سلامتی مردان: راهنمای کامل

روغن آرگان

روغن آرگان از هسته گیاه آرگان استخراج می‌شود و از اسیدهای چرب تک‌غیراشباع تشکیل شده است، اسید اولئیک که بیشترین مقدار روغن را تشکیل می‌دهد. تحقیقات نشان داده است که روغن آرگان به دلیل توانایی آن در حفظ رطوبت پوست، مرطوب‌کننده موثری برای افرادی است که پوست خشک دارند.

روغن سویا

روغن سویا از دانه‌های گیاه سویا استخراج می‌شود و شامل پنج اسید چرب است که بهبود سد پوستی را تسهیل می‌کنند و در حفظ رطوبت پوست نقش دارند. همچنین، این روغن حاوی مقدار زیادی ویتامین E است که در محافظت از پوست در برابر آسیب‌ها کمک می‌کند.

روغن آووکادو

روغن آووکادو از پالپ آووکادو استخراج می‌شود و حاوی ترکیبات مفیدی از جمله B-sitosterol، B-carotene و ویتامین‌های A، D و E است. تحقیقات نشان داده است که این روغن می‌تواند به بازیابی و درمان رطوبت کمک کند و همچنین پوست را در برابر آسیب‌هایی که می‌توانند خشکی پوست را تشدید کنند، محافظت کند.

روغن گل گاوزبان

روغن گل گاوزبان دارای مقادیر بالایی از اسیدهای چرب حیاتی است که برای سلامت پوست ضروری هستند. این روغن می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند و در درمان بیماری‌های پوستی که باعث خشکی پوست می‌شوند، مؤثر باشد.

روغن جو دوسر

روغن جو از کاه گیاه جو دوسر استخراج می‌شود و به دلیل خواص ضد التهابی که دارد، به تسکین پوست کمک می‌کند. این روغن از لینولئیک و اسید اولئیک تشکیل شده است که می‌تواند به ترمیم سد پوستی کمک کند و در جلوگیری و درمان خشکی پوست مؤثر باشد.

میوه‌ای پرخاصیت: غنی از آنتی‌اکسیدان و ویتامین A، منبع ایده‌آل آهن برای تقویت بدن!

نحوه انتخاب روغن

قبل از انتخاب روغن برای پوست خشک خود، باید میزان خشکی پوست خود را بررسی کنید و از خرید روغن‌هایی که تمام مواد تشکیل دهنده آنها به وضوح ذکر نشده است، دوری کنید. همچنین، اگر به ترکیبات موجود در آنها حساسیت داشته باشید، ممکن است برخی از روغن‌ها باعث تحریک پوستی شوند، بنابراین بهتر است یک تست پچ انجام دهید.

نحوه استفاده از روغن

برای استفاده از روغن، می‌توانید پس از شستشوی پوست یا دوش گرفتن، مقداری از روغن را روی پوست مرطوب خود مالیده و به مدتی منتظر بمانید تا جذب شود. همچنین می‌توانید از روغن‌های مختلفی که ترکیب‌های مختلفی دارند استفاده کنید یا آنها را با لوسیون مرطوب کننده مورد علاقه‌تان ترکیب کنید. در صورت حساسیت پوست، استفاده را متوقف کنید.