به گزارش فرطب، یکی از سادهترین و موثرترین روشها برای مبارزه با سرماخوردگی ، نوشیدن چایهای گیاهی است که خواص متعددی دارند. این چایها نه تنها گلو را تسکین میدهند، بلکه با ترکیبات آنتیاکسیدانی و ضدباکتریایی که دارند، به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک میکنند. از دمنوش نعناع فلفلی که سرفه را تسکین میدهد.
تا چای زنجبیل که گلودرد و التهاب را کاهش میدهد، این نوشیدنیها میتوانند به شما در بهبودی سریعتر کمک کنند. اما لازم است به یاد داشته باشید که این چایها جایگزین آنتیبیوتیکها نیستند و باید با مشورت پزشک از آنها استفاده کنید.
مطلب پیشنهادی: ۵ درمان خانگی برای بهبود سرفههای خشک طولانی
در صورت ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا، از جمله اولین و مهمترین توصیههای پزشکان نوشیدن حجم بیشتری از مایعات طی روز است. در حالی که آب و سایر نوشیدنیها همچون آبمیوههای طبیعی برای روند بهبودی بسیار مهم هستند، اکثر مردم به منظور مبارزه با بیماری مصرف انواع چای را ترجیح میدهند.
مایع گرم چای گلو را تسکین میدهد و به رفع احتقان کمک میکند. همچنین انواع چای و دمنوشهای گیاهی به طور معمول حاوی خواص ضدباکتریایی هستند که سبب درمان سریع سرماخوردگی میشوند. اگر مقداری عسل هم به چای خود اضافه کنید، به درمان سرفه کمک خواهید کرد. چکاندن کمی لیمو در چای نیز سبب میشود تا بدن ویتامین ث بیشتری دریافت و سرماخوردگی را با سرعت بیشتری تضعیف کند.
البته باید به خاطر داشته باشیم که چای مناسب به هیچ وجه جایگزین آنتیبیوتیکها یا سایر داروهای تجویز شده توسط پزشک برای درمان بیماری نیست. دمنوشهای موثری که
در ادامه معرفی میشوند، به وسیله منابع معتبر از جمله وزارت کشاورزی آمریکا تایید شدهاند.
نعناع فلفلی
یکی از دمنوشهای گیاهی موثر در مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوانزا است. علاوه بر طعم متمایز چای نعناع فلفلی، منتول موجود در برگها نیز میتواند به تسکین سرفههای آزاردهنده کمک کند. این ترکیب خواصی مشابه شربتهای ضد سرفه دارد و با رفع احتقان به تنفس راحتتر یاری میرساند. چای نعناع فلفلی همچنین درد، التهاب و بدندرد را کاهش میدهد.
زنجبیل
اگر گلودرد دارید، چای زنجبیل میتواند آن را به خوبی تسکین دهد. زنجبیل حاوی ترکیبات ضدالتهابی است و علیه میکروارگانیسمهای بیماریزا موثر عمل میکند و بدین ترتیب از ایجاد عفونت و پیشروی آن جلوگیری میکند. همچنین چای زنجبیل میتواند به رفع مشکلات معده و تهوع ناشی از سرماخوردگی کمک کند و احتقان را نیز کاهش دهد.
مطلب پیشنهادی: چرا گاهی سرماخوردگی طولانی میشود؟
آقطی
گیاه آقطی برای قرنها به منظور کاهش علائم بیماریهای رایج نظیر سرماخوردگی کاربرد داشته است. یکی از مواد اصلی موجود در آقطی، ترکیبات آنتیاکسیدانی قوی هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند. انواع شربتها و عصارههای آقطی میتوانند مدت زمان ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوانزا را کوتاه کنند.
چای سبز
چای سبز دارای آنتیاکسیدانهای قوی است که در از بین بردن باکتریهای آسیبرسان و رادیکالهای آزاد کمک میکنند. نوشیدن این چای میتواند احتقان و سرفه ناشی از سرماخوردگی را تا حد زیادی کاهش دهد.
ختمی
چای ختمی مملو از آنتیاکسیدانهای قوی، ویتامین ث و آهن است. این مواد به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند و به این ترتیب دوره سرماخوردگی و آنفلوانزا را کوتاهتر میکنند.
گزنه
هرچند گیاه گزنه امروزه کمتر مورد استفاده قرار میگیرد، اما چای آن سرشار از ویتامینها و مواد معدنی متنوع است. ویتامین ث و کاروتن موجود در گزنه به سیستم ایمنی بدن کمک میکنند تا به طور موثر با باکتریها و ویروسهای سرماخوردگی مبارزه کند.
هرچند نوشیدن چایهای مناسب میتواند به رفع علائم سرماخوردگی کمک کند، اما روشهای دیگری مانند تزریق واکسن آنفلوانزا نیز از راهکارهای مؤثر برای پیشگیری از این بیماریها هستند.
