۸ درمان خانگی برای گرفتگی بینی

گرفتگی بینی دلایل متعددی دارد، از جمله سرماخوردگی، آنفولانزا و آلرژی. این مشکل که به عنوان احتقان بینی نیز شناخته می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که بافت‌های داخلی بینی تحریک شده و منجر به التهاب، تورم و تولید مخاط می‌شوند. این عوامل باعث می‌شوند که تنفس از طریق بینی دشوار شود. گرفتگی بینی معمولاً پس از چند روز برطرف می‌شود؛ اما اگر یک هفته یا بیشتر طول بکشد، ممکن است نشانه عفونت باشد. عدم درمان به موقع گرفتگی بینی می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند سینوزیت، پولیپ بینی یا عفونت گوش میانی شود.

با ما همراه باشید تا در ادامه ی این مقاله از فرطب، به بررسی دقیق و جامع این موضوع بپردازیم.

راهکارهای موثر برای درمان آلرژی فصلی: راهنمای جامع

علائم گرفتگی بینی

گرفتگی بینی ممکن است همراه با علائم زیر باشد:

• گرفتگی یا آبریزش بینی
• درد سینوسی
• تجمع مخاط
• تورم بافت بینی

دلایل گرفتگی بینی

گرفتگی بینی اغلب نشانه یک مشکل سلامتی دیگر مانند عفونت سینوسی است. این مشکل همچنین ممکن است ناشی از سرماخوردگی، آنفولانزا، آلرژی، پولیپ بینی، تومورهای خوش‌خیم در مجرای بینی، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی و محرک‌های محیطی باشد.

گرفتگی بینی در کودکان و نوزادان

گرفتگی بینی یک مشکل رایج در کودکان و نوزادان است. نوزادان در چند ماه اول زندگی عمدتاً از طریق بینی تنفس می‌کنند و کیپ شدن بینی می‌تواند در تغذیه و تنفس آن‌ها اختلال ایجاد کند. به همین دلیل، در صورت بروز گرفتگی بینی در نوزادان و کودکان، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

گرفتگی بینی در بارداری

التهاب بینی در بارداری که به آن رینیت بارداری نیز گفته می‌شود، نسبتاً رایج است. این مشکل ممکن است ناشی از افزایش سطح هورمون‌ها و افزایش وزن در دوران بارداری باشد. گرفتگی بینی در بارداری معمولاً در عرض ۳ هفته پس از زایمان برطرف می‌شود.

پیشگیری از گرفتگی بینی

برای پیشگیری از گرفتگی بینی می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

• از پزشک خود در مورد آلرژی‌های فصلی اطلاعات کسب کنید.
• از خود در برابر عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت کنید.
• دست‌ها را مرتب با آب و صابون بشویید.
• ملحفه‌های تخت را به طور مرتب با آب داغ بشویید.
• در فصل‌های بهار و پاییز پنجره‌ها و درها را بسته نگه دارید.

درمان‌های خانگی برای گرفتگی بینی

در ادامه این مقاله به درمان‌های خانگی برای گرفتگی بینی میپردازیم:

۱. استفاده از دستگاه بخور

استفاده از دستگاه بخور در خانه یا محل کار می‌تواند به تسکین بافت‌های تحریک‌شده بینی، کاهش التهاب سینوس و رقیق شدن مخاط کمک کند.

ویتامین C چگونه از سرما خوردگی پیشگیری می‌کند؟

۲. شستشوی بینی

شستشوی مجرای بینی با آب نمک می‌تواند به شل شدن مخاط غلیظ و حذف محرک‌ها، آلرژن‌ها و میکروب‌ها کمک کند.

۳. دوش آب گرم

استنشاق بخار از دوش آب گرم می‌تواند درد و فشار سینوسی را کاهش دهد و به تنفس شما کمک کند که حداقل برای مدتی به حالت عادی بازگردد.

۴. ضداحتقان‌های طبیعی

ویتامین C ممکن است به کاهش شدت علائم سرماخوردگی کمک کند. همچنین می‌توانید از زنجبیل به صورت دمنوش استفاده کنید که دارای خواص ضدحساسیت و ضدالتهابی است.

۵. کمپرس گرم

استفاده از کمپرس گرم روی بینی و پیشانی می‌تواند به کاهش التهاب و فشار بینی کمک کند.

۶. مصرف مایعات

نوشیدن مقدار زیادی مایعات به رقیق شدن مخاط در مجرای بینی و تخلیه سینوس‌های احتقانی کمک می‌کند.

۷. بهبود روال خواب شبانه

استفاده از بالش اضافی زیر سر و یک دستگاه بخور سرد در کنار تخت می‌تواند به تخلیه مخاط بینی و تنفس راحت‌تر در طول شب کمک کند.

۸. روغن اکالیپتوس

روغن اکالیپتوس می‌تواند به تسکین علائم احتقان سینوسی و کشتن میکروب‌های داخل و اطراف مجرای بینی کمک کند.

درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با این روغن

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر علائم گرفتگی بینی بیش از ۲ هفته طول بکشد، احتقان همراه با تب بالا باشد، ترشح سبز رنگ بینی همراه با درد سینوسی و تب وجود داشته باشد یا اگر سیستم ایمنی ضعیف دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

جمع بندی

گرفتگی بینی ممکن است ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله آلرژی، عفونت، ناهنجاری‌های سینوسی و غیره. در بیشتر موارد، این مشکل با درمان‌های خانگی و داروهای بدون نسخه برطرف می‌شود. اما در صورت بروز علائم شدید یا مداوم، به ویژه در دوران بارداری، بهتر است با پزشک مشورت کنید. امیدواریم این مطلب برایتان مفید بوده باشد و بتوانید با استفاده از راهکارهای ارائه‌شده، احتقان بینی خود را تسکین دهید.

منبع: healthline