سرفه های خشک و خلط دار را با این نسخه طب سنتی درمان کنید

طبق گزارش فرطب، به افزایش ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصول سرد سال اشاره کرده و تأکید کرده است که برای پیشگیری و درمان این بیماری‌ها، باید سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم ایمنی بدن اصلاح شود. از دیدگاه طب سنتی ، اگر فردی دچار کم‌خونی و ضعف بدنی است،

باید از غذاهای مقوی و مولد خون مانند آبگوشت، تخم‌مرغ عسلی، کباب چنجه، شیره انگور، آب سیب، آب هویج، حریره بادام و شیربادام، رب سیب و به، نخوداب و آب عسل با آبلیمو یا مغزیجات استفاده کند تا قوای عمومی بدن تقویت شده و از غذاهای سنگین، شور، تند و فست‌فودها پرهیز کند.

مطلب پیشنهادی: ۵ درمان خانگی برای بهبود سرفه‌های خشک طولانی

فرطب در ادامه از منظر طب سنتی به اهمیت تنظیم ساعات غذا خوردن، پرهیز از پرخوری و سریع غذا خوردن اشاره کرد، زیرا این عادات نقش مهمی در تقویت بدن و پیشگیری از بیماری‌ها دارند. همچنین، او به یبوست اشاره کرد و گفت افرادی که به این مشکل دچارند، مستعد ابتلا به سرماخوردگی و بیماری‌های عفونی هستند و باید با مصرف غذاهای ملین مانند گلابی، انجیر و سوپ سبزیجات همراه با روغن بادام خوراکی یا روغن زیتون و شربت خاکشیر با آب گرم، مشکل یبوست را برطرف کنند.

وی تأکید کرد که استرس و بی‌خوابی نیز می‌توانند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کنند و فرد را در معرض بیماری‌های بیشتری قرار دهند. ورزش ملایم و پیاده‌روی بین صبح تا ظهر در فصل پاییز، از دیدگاه طب سنتی ، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

فرطب با اشاره به خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد ویروسی عسل، پیشنهاد کرد که مصرف شربت عسل با آبلیمو در صبح ناشتا می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت کند و به بهبود علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک کند.

از منظر طب سنتی ، گیاهان دارویی نباید خودسرانه مصرف شوند. به عنوان مثال، آویشن ممکن است برای همه علائم سرماخوردگی مناسب نباشد و در مواردی باعث تشدید بیماری شود. افرادی که مزاج گرمی دارند نیز باید در مصرف گیاهان با طبع گرم مانند آویشن احتیاط کنند.

مطلب پیشنهادی: علت‌های شایع گلودرد را بشناسید

برای درمان سرفه‌های خشک، مصرف موادی مانند دمنوش ختمی، پنیرک، عناب، نشاسته و حریره بادام توصیه می‌شود. در سرفه‌های خلط‌دار، استفاده از گیاهانی مانند آویشن، رازیانه و بابونه و ماساژ و بخور گرم از راهکارهای طب سنتی برای بهبود این نوع سرفه‌ها است.

همچنین، برای علائم گوارشی مانند دل‌پیچه و اسهال که ممکن است در طی سرماخوردگی بروز کند، مصرف دمنوش نعناع یا عرق زنیان مؤثر است.

زنان باردار باید از گیاهان دارویی مانند آویشن، گل گاوزبان، ختمی و پنیرک در سه ماه اول بارداری خودداری کنند. طبق توصیه‌های طب سنتی ، استراحت کافی، شست‌وشوی حلق و بینی با آب و نمک، مصرف سوپ جو و آب سیب و چرب کردن گلو با روغن بابونه برای درمان سرماخوردگی در زنان باردار مناسب است.