یکی از سؤالات رایج والدین این است که “نوزادان هر روز باید چقدر آب بخورند؟” این موضوع برای رشد و سلامت نوزادان بسیار مهم است و نیاز به آگاهی دقیق دارد. مقدار آب مورد نیاز نوزادان به عوامل مختلفی مانند سن، تغذیه اصلی (شیر مادر یا شیر خشک) و شرایط آبوهوایی بستگی دارد. در این مقاله از فرطب، به بررسی علمی میزان نیاز نوزادان به آب میپردازیم.
مطلب مشابه: فرق بچههای شیر خشکی با شیر مادر : بررسی 5 تفاوت + راهکار
آیا نوزادان به آب نیاز دارند؟
در شش ماه اول زندگی، نوزادان معمولاً نیازی به آب ندارند. شیر مادر یا شیر خشک به طور کامل نیازهای آبی بدن آنها را تأمین میکند. شیر مادر حاوی ۸۷ درصد آب است و علاوه بر مواد مغذی، به اندازه کافی مایعات برای هیدراته نگه داشتن بدن نوزاد فراهم میکند.
تنها در شرایط خاص، مانند تب بالا، اسهال یا هوای بسیار گرم، ممکن است پزشک مقدار کمی آب را برای نوزادان زیر شش ماه توصیه کند.
میزان آب مورد نیاز نوزادان بر اساس سن
۱. نوزادان زیر شش ماه
- نیاز به آب: نیازی به آب اضافی ندارند.
- علت: شیر مادر یا شیر خشک تمام نیازهای آبی بدن را تأمین میکند.
- هشدار: دادن آب به نوزاد زیر شش ماه میتواند خطراتی مانند کاهش دریافت مواد مغذی و حتی مسمومیت با آب را به همراه داشته باشد.
۲. نوزادان ۶ تا ۱۲ ماهه
- نیاز به آب: روزانه ۶۰ تا ۱۲۰ میلیلیتر آب کافی است.
- چگونه؟: در این سن، نوزادان شروع به خوردن غذای کمکی میکنند و ممکن است نیاز به مقدار کمی آب داشته باشند. این مقدار باید بهعنوان مکمل به شیر مادر یا شیر خشک داده شود.
- هشدار: زیادهروی در مصرف آب میتواند باعث کاهش اشتهای نوزاد برای غذای اصلی و شیر شود.
۳. نوزادان بالای یک سال
- نیاز به آب: حدود ۱۲۰ تا ۲۴۰ میلیلیتر در روز.
- علت: در این سن، نوزادان بیشتر از غذاهای جامد استفاده میکنند و نیاز آبی آنها افزایش مییابد. با این حال، مصرف شیر (شیر گاو یا شیر جایگزین) همچنان نقش مهمی در تأمین مایعات دارد.
چرا نوزادان به آب کمتری نیاز دارند؟
- عملکرد کلیهها: کلیههای نوزادان در مقایسه با بزرگسالان، هنوز بهطور کامل توسعه نیافتهاند. مصرف بیش از حد آب میتواند کلیهها را تحت فشار قرار دهد و باعث مسمومیت با آب شود.
- ترکیبات شیر مادر و شیر خشک: این منابع بهگونهای طراحی شدهاند که نه تنها مواد مغذی، بلکه مایعات کافی را نیز فراهم کنند.
- خطرات آب اضافی: دادن آب بیش از حد میتواند تعادل الکترولیتهای بدن نوزاد را به هم بزند و در موارد شدید، حتی منجر به شرایط خطرناکی مانند هایپوناترمی شود.
چگونه آب را به نوزاد بدهیم؟
برای دادن آب به نوزادان، روشهای زیر توصیه میشود:
- لیوان آموزشی: برای نوزادان بالای شش ماه میتوانید از لیوان آموزشی استفاده کنید. این کار به تقویت مهارت نوشیدن آنها کمک میکند.
- آب جوشیده و خنکشده: برای نوزادان، همیشه از آب جوشیده و خنکشده استفاده کنید تا از هرگونه آلودگی میکروبی جلوگیری شود.
- کم و آهسته: به نوزادان آب را در مقدار کم و بهصورت تدریجی بدهید.
چه زمانی نباید به نوزاد آب داد؟
- زیر شش ماهگی: مگر در موارد خاص که پزشک توصیه کند.
- قبل از وعده غذایی: این کار میتواند اشتهای نوزاد را کاهش دهد.
- هنگام بیماری: بدون مشورت با پزشک، دادن آب اضافی به نوزاد بیمار میتواند مشکلساز شود.
جمعبندی
پاسخ به این سؤال که “نوزادان هر روز باید چقدر آب بخورند؟” به سن و شرایط آنها بستگی دارد. نوزادان زیر شش ماه نیازی به آب ندارند و شیر مادر یا شیر خشک نیاز آنها را تأمین میکند. برای نوزادان بالای شش ماه، روزانه ۶۰ تا ۱۲۰ میلیلیتر آب کافی است و با افزایش سن، این مقدار بیشتر میشود.
همیشه به یاد داشته باشید که مصرف بیش از حد آب میتواند خطرناک باشد، پس مقدار مصرف را بر اساس توصیه پزشک تنظیم کنید. ویتامینها و مواد مغذی موجود در شیر مادر و غذای کمکی، پایه اصلی سلامت نوزاد هستند و آب باید تنها به عنوان مکمل در نظر گرفته شود.
منبع: momjunction
Welcome to popups plugin