آیا مصرف آبلیمو واسه کلیه ضرر دارد ؟

لیمو به دلیل داشتن ویتامین C، یک منبع غنی از این ویتامین است که به جذب کلسیم کمک می‌کند. کلسیم ماده‌ای است که باعث تقویت و استحکام استخوان‌ها می‌شود. همچنین آبلیمو به‌عنوان یک نوشیدنی تازه و پرطرفدار شناخته می‌شود. بااین‌حال، برخی افراد هنوز مطمئن نیستند که آیا مصرف آبلیمو برای بدن و بویژه کلیه مفید است یا مضر. این سوال به خصوص برای افرادی که به بیماری‌های کلیوی مبتلا هستند، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

۸ اقدام ساده برای حفظ سلامت کلیه‌ها

در ادامه این مقاله از فرطب ، به عملکرد کلیه در بدن میپردازیم:

عملکرد کلیه در بدن

کلیه‌ها نقش مهمی در دفع سموم و مواد زائد از خون ایفا می‌کنند. علاوه بر این، کلیه‌ها مسئولیت کنترل فشارخون، تنظیم سلامت استخوان و ثابت نگه داشتن سطح مواد شیمیایی مانند کراتینین و اوریک اسید را بر عهده دارند. در صورتی که کلیه دچار مشکل شده و نتواند به درستی خون را تصفیه کند، مواد زائد در خون تجمع یافته و منجر به مشکلات جدی سلامتی از جمله سکته قلبی و بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود.

تاثیر آبلیمو بر بیماری کلیه‌

مصرف آبلیمو که سرشار از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان و سیتریک اسید است، به‌طور کلی خطری برای بیماران کلیوی ندارد. سوالی که مطرح می‌شود این است که آیا آبلیمو می‌تواند سطح کراتینین را کاهش دهد؟

آیا آبلیمو باعث کاهش کراتینین می‌شود؟

کراتینین یک ماده شیمیایی زائد است که به واسطه فعالیت عضلات تولید می‌شود. میزان کراتینین در بدن افراد بر اساس میزان عضلانی بودن آن‌ها متغیر است. حجم کراتینینی که کلیه‌ها قادر به پاکسازی آن هستند، به اصطلاح “پاکسازی کراتینین” نامیده می‌شود. در افراد سالم، این میزان برای خانم‌ها 95 میلی‌لیتر در دقیقه و برای آقایان 120 میلی‌لیتر است. البته این عدد به عواملی مانند سن، اندازه بدن و وضعیت سلامت کلیه بستگی دارد.

با وجود اینکه آبلیمو تاثیرات جزئی بر کاهش سطح کراتینین دارد، اما این تاثیرات بسیار کم و ناچیز است و نمی‌تواند به شکل قابل توجهی بر میزان کراتینین خون تأثیر بگذارد.

آیا مصرف لیمو برای کلیه مضر است؟

مصرف متعادل آبلیمو برای بیماران مبتلا به بیماری‌های کلیه‌ی مزمن ضرری ندارد. با این حال، مصرف بیش از حد آبلیمو می‌تواند مشکلاتی همچون حالت تهوع، استفراغ و اسهال ایجاد کند. همچنین آبلیمو به‌دلیل خواص ادرارآوری که دارد، می‌تواند تجمع مایعات در بدن را افزایش دهد که ممکن است برای برخی افراد مشکل‌ساز باشد.

بهترین زمان مصرف آبلیمو

برای مصرف آبلیمو زمان خاصی وجود ندارد، اما بهتر است اولین چیزی که در صبح مصرف می‌کنید، آبلیمو باشد. زیرا پس از خواب شبانه، بدن نیاز به محیط قلیایی دارد تا بتواند سموم را دفع کرده و سطح pH بدن را تنظیم کند.

در نهایت

آبلیمو به دلیل دارا بودن ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و سیتریک اسید، به طور کلی برای بدن مفید است و تأثیرات مثبتی بر سلامت دارد، اما مصرف آن به صورت متعادل ضروری است. برای افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی، آبلیمو ضرری ندارد و تأثیر قابل‌توجهی بر کاهش کراتینین ندارد، بلکه تأثیرات آن بسیار جزئی است. همچنین مصرف بیش از حد آبلیمو می‌تواند به مشکلاتی مانند حالت تهوع، استفراغ و افزایش تجمع مایعات منجر شود. بهترین زمان مصرف آبلیمو در صبح است، زمانی که بدن نیاز به محیط قلیایی دارد تا به دفع سموم و تنظیم سطح pH کمک کند.

منبع: medicalnewstoday