![\"\"](\"https:\/\/farteb.com\/mag\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/farteb-12.jpg\")
<\/p>\n\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062f\u0631 \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0627\u0632 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0630\u0631\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u062f\u0648\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0648 \u0637\u0639\u0645\u06cc \u062e\u0646\u062b\u06cc\u060c \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u062d\u0628\u0648\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062e\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u060c \u067e\u062e\u062a \u0648 \u062d\u062a\u06cc \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0633\u200c\u0647\u0627 \u0645\u062d\u0633\u0648\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u0645\u0627 \u0622\u06cc\u0627 \u0648\u0627\u0642\u0639\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0622\u0646 \u0627\u062d\u062a\u06cc\u0627\u0637 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/p>\n
\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u060c \u0645\u0639\u0627\u06cc\u0628 \u0648 \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a \u062f\u0631 \u0622\u0634\u067e\u0632\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u0645 \u067e\u0631\u062f\u0627\u062e\u062a.<\/p>\n
\u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u0647\u200c\u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0635\u0646\u0639\u062a\u06cc \u0634\u0646\u0627\u062e\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0645\u0632\u0627\u06cc\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\n
\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a \u0645\u0646\u0628\u0639\u06cc \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0686\u0646\u062f \u063a\u06cc\u0631\u0627\u0634\u0628\u0627\u0639 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0637\u062d \u06a9\u0644\u0633\u062a\u0631\u0648\u0644 LDL (\u0628\u062f) \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 HDL (\u062e\u0648\u0628) \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n
\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a\u060c \u0645\u0648 \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0642\u0627\u0634\u0642 \u0686\u0627\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0631\u06cc\u060c \u0645\u0642\u062f\u0627\u0631 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u062e\u0648\u062f \u062c\u0627\u06cc \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n
\u0628\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u062f\u0648\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f2\u06f0\u06f0 \u062f\u0631\u062c\u0647 \u0633\u0627\u0646\u062a\u06cc\u200c\u06af\u0631\u0627\u062f\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a \u06af\u0632\u06cc\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062e\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u067e\u062e\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062b\u0644 \u0645\u0631\u063a \u0633\u0648\u062e\u0627\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n
<\/p>\n
\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0647 \u0686\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0631\u0628\u0631\u062f \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0634\u0627\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u0645:<\/p>\n
\u0633\u0631\u062e\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627:<\/strong> \u0633\u06cc\u0628\u200c\u0632\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0633\u0631\u062e\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0641\u0644\u0627\u0641\u0644\u060c \u06a9\u0648\u06a9\u0648 \u0648 \u0627\u0646\u0648\u0627\u0639 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0648\u062e\u0627\u0631\u06cc<\/p>\n<\/li>\n \u067e\u062e\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc:<\/strong> \u0627\u0632 \u0642\u0648\u0631\u0645\u0647\u200c\u0633\u0628\u0632\u06cc \u062a\u0627 \u0639\u062f\u0633\u200c\u067e\u0644\u0648\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a \u0628\u0647\u200c\u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0627 \u0637\u0639\u0645 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f<\/p>\n<\/li>\n \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u0633\u0633 \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f:<\/strong> \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0648\u062f\u0646 \u06a9\u0645\u06cc \u0633\u0631\u06a9\u0647\u060c \u062e\u0631\u062f\u0644 \u0648 \u0627\u062f\u0648\u06cc\u0647<\/p>\n<\/li>\n \u06a9\u06cc\u06a9 \u0648 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc\u200c\u067e\u0632\u06cc:<\/strong> \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0646\u062b\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u0648\u0631\u0647\u0627\u06cc \u067e\u062e\u062a \u062c\u0627\u06cc\u06af\u0632\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062c\u0627\u0645\u062f \u0627\u0633\u062a<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0641\u0648\u0627\u06cc\u062f \u06af\u0641\u062a\u0647\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a \u0647\u0645 \u0645\u062b\u0644 \u0647\u0631 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u200c\u0631\u0648\u06cc\u0647 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0645\u0636\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062a\u0648\u062c\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u06a9\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a:<\/p>\n \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u200c\u062d\u062f \u0627\u0633\u06cc\u062f\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f6 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0645\u062b\u0644 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u0631\u062a \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0627\u0631\u060c \u0628\u0647\u200c\u0634\u062f\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0633\u06cc\u0648\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u067e\u0631\u0633\u200c\u0633\u0631\u062f \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0641\u0631\u0622\u0648\u0631\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647<\/strong> \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0628\u0627 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0642\u0644\u0628\u06cc\u060c \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644\u200c\u0634\u062f\u0647 \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u06cc \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0627\u0644\u0632\u0627\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0628\u0633\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0646\u0648\u0639 \u0645\u0635\u0631\u0641\u060c \u0647\u0631 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc \u062e\u0627\u0635 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f:<\/p>\n \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646:<\/strong> \u0639\u0627\u0644\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0627\u062f\u060c \u067e\u062e\u062a \u0645\u0644\u0627\u06cc\u0645 \u0648 \u062e\u0648\u0627\u0635 \u0636\u062f\u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc<\/p>\n<\/li>\n \u0631\u0648\u063a\u0646 \u06a9\u0646\u062c\u062f:<\/strong> \u0637\u0639\u0645 \u062e\u0627\u0635 \u0648 \u0645\u0641\u06cc\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0633\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u06cc\u0627 \u062f\u0633\u0631\u0647\u0627<\/p>\n<\/li>\n \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a:<\/strong> \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062e\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u067e\u062e\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062d\u0631\u0627\u0631\u062a\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u0628\u0646\u0627\u0628\u0631\u0627\u06cc\u0646\u060c \u0627\u06af\u0631 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06cc\u06a9 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0628\u06cc\u200c\u0628\u0648 \u0648 \u0628\u0627 \u0646\u0642\u0637\u0647 \u062f\u0648\u062f \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0631\u0648\u0632\u0645\u0631\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u062e\u0648\u0628\u06cc \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u06cc \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0646\u0634\u062f<\/p>\n \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u062f \u0645\u0639\u062a\u0628\u0631\u060c \u062a\u0627\u0631\u06cc\u062e \u0627\u0646\u0642\u0636\u0627 \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u0627\u0633\u062a\u062e\u0631\u0627\u062c (\u067e\u0631\u0633 \u0633\u0631\u062f)<\/strong> \u062f\u0642\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n<\/li>\n \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0648\u0631 \u0627\u0632 \u0646\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u0648 \u062f\u0631 \u062c\u0627\u06cc \u062e\u0634\u06a9 \u0648 \u062e\u0646\u06a9 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0646\u06cc\u062f<\/p>\n<\/li>\n \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0647\u0631 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647\u060c \u062f\u0631\u0628 \u0628\u0637\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u062d\u06a9\u0645 \u0628\u0628\u0646\u062f\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f \u0634\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644<\/strong> \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c\u0642\u0628\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0622\u0634\u067e\u0632\u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u0628\u0647\u200c\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0631\u062e\u200c\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648 \u067e\u062e\u062a \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u062a\u06cc. \u0627\u0645\u0627 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0622\u0646\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0631\u062f \u062a\u0627 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n
\n\u0622\u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0647\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h2>\n
\u26a0\ufe0f \u0646\u0633\u0628\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f6 \u0628\u0647 \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3<\/h3>\n
\u26a0\ufe0f \u062e\u0637\u0631\u0627\u062a \u062a\u0635\u0641\u06cc\u0647\u200c\u0634\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627<\/h3>\n
\u26a0\ufe0f \u0639\u062f\u0645 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0648\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0628\u0627\u0644\u0627<\/h3>\n
\n\u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646 \u06cc\u0627 \u06a9\u0646\u062c\u062f\u061f<\/h2>\n
\n
\n\u0646\u06a9\u0627\u062a \u0645\u0647\u0645 \u062f\u0631 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a<\/h2>\n
\n
\n\u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc: \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0630\u0631\u062a\u060c \u062e\u0648\u0628 \u06cc\u0627 \u0628\u062f\u061f<\/h2>\n