{"id":15439,"date":"2025-03-21T18:39:00","date_gmt":"2025-03-21T15:09:00","guid":{"rendered":"https:\/\/farteb.com\/mag\/?p=15439"},"modified":"2025-03-24T00:54:17","modified_gmt":"2025-03-23T21:24:17","slug":"%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%da%86%d9%87-%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d8%ab-%d9%be%db%8c%d8%b3%db%8c-%d9%88%db%8c%d8%aa%db%8c%d9%84%db%8c%da%af%d9%88-%d9%85","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farteb.com\/mag\/%da%a9%d9%85%d8%a8%d9%88%d8%af-%da%86%d9%87-%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b9%d8%ab-%d9%be%db%8c%d8%b3%db%8c-%d9%88%db%8c%d8%aa%db%8c%d9%84%db%8c%da%af%d9%88-%d9%85\/","title":{"rendered":"\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u067e\u06cc\u0633\u06cc (\u0648\u06cc\u062a\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0648) \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"\r\n

\u0645\u0642\u062f\u0645\u0647<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u067e\u06cc\u0633\u06cc \u06cc\u0627\u00a0\u0648\u06cc\u062a\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0648<\/strong>\u00a0\u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u00a0\u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0644\u0627\u0646\u06cc\u0646 (\u0631\u0646\u06af\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a)<\/strong>\u00a0\u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f\u00a0\u0644\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong>\u00a0\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647\u00a0\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/strong>\u00a0\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0648 \u0634\u062f\u062a \u0622\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0642\u0627\u0644\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0631\u0633\u06cc\u00a0\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u067e\u06cc\u0633\u06cc \u0634\u0648\u062f<\/strong>\u00a0\u0648 \u0631\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u0645.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0686\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u067e\u06cc\u0633\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647\u00a0\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc<\/strong>\u00a0\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0648 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u067e\u06cc\u0633\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u0632\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

1. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u2714\u00a0\u0686\u0631\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong>\u00a0\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0645\u0647\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc\u00a0\u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong>\u00a0\u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u00a0\u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u06af\u0644\u0628\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0631\u0645\u0632 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0639\u0635\u0627\u0628<\/strong>\u00a0\u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631\u00a0\u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0644\u0627\u0646\u06cc\u0646 (\u0631\u0646\u06af\u062f\u0627\u0646\u0647 \u067e\u0648\u0633\u062a)<\/strong>\u00a0\u062f\u0627\u0631\u062f. \u2714\u00a0\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0633\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

    \r\n
  • \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0648\u06cc\u062a\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0648 \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b\u00a0\u0633\u0637\u062d \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12<\/strong>\u00a0\u062f\u0631 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  • \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b\u00a0\u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648<\/strong>\u00a0\u0648 \u062a\u062e\u0631\u06cc\u0628 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0644\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f. \u2714\u00a0\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12:<\/strong><\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  • \u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0645\u062d\u0635\u0648\u0644\u0627\u062a \u0644\u0628\u0646\u06cc<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
  • \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12 (\u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06af\u06cc\u0627\u0647\u200c\u062e\u0648\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f)<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n
    \"\"<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

    2. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

    \u2714\u00a0\u0686\u0631\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong>\u00a0\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u06cc\u06a9\u00a0\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0645\u062d\u0644\u0648\u0644 \u062f\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc<\/strong>\u00a0\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u00a0\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc\u060c \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0627\u0633\u062a\u062e\u0648\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong>\u00a0\u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u2714\u00a0\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0633\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

      \r\n
    • \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0628\u0647\u00a0\u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u067e\u0627\u0633\u062e\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646<\/strong>\u00a0\u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0622\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b\u00a0\u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u06cc\u0634\u200c\u0627\u0632\u062d\u062f \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u062d\u0645\u0644\u0647 \u0628\u0647 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0644\u0627\u0646\u0648\u0633\u06cc\u062a<\/strong>\u00a0\u0634\u0648\u062f.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
    • \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647\u00a0\u0633\u0637\u062d \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D \u062f\u0631 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u0627\u0646 \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0633\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u062c \u0627\u0633\u062a<\/strong>. \u2714\u00a0\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D:<\/strong><\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
    • \u0646\u0648\u0631 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f (\u0642\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0646 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u0646\u0648\u0631 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645 \u062e\u0648\u0631\u0634\u06cc\u062f)<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
    • \u0645\u0627\u0647\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0686\u0631\u0628 (\u0645\u0627\u0647\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645\u0648\u0646\u060c \u062a\u0646)\u060c \u0632\u0631\u062f\u0647 \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u0634\u06cc\u0631 \u0648 \u0644\u0628\u0646\u06cc\u0627\u062a \u063a\u0646\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
    • \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D (\u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0645\u0639\u0631\u0636 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f)<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n

      3. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

      \u2714\u00a0\u0686\u0631\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong>\u00a0\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u06cc\u06a9\u00a0\u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646 \u0642\u0648\u06cc<\/strong>\u00a0\u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0647\u00a0\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0648 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0631\u0627\u062f\u06cc\u06a9\u0627\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0622\u0632\u0627\u062f<\/strong>\u00a0\u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u2714\u00a0\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0633\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

        \r\n
      • \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u00a0\u06a9\u0644\u0627\u0698\u0646 \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a<\/strong>\u00a0\u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0631\u062f.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
      • \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634\u00a0\u062a\u0648\u0627\u0646\u0627\u06cc\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0645\u0644\u0627\u0646\u06cc\u0646<\/strong>\u00a0\u0634\u0648\u062f. \u2714\u00a0\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C:<\/strong><\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
      • \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a (\u067e\u0631\u062a\u0642\u0627\u0644\u060c \u0644\u06cc\u0645\u0648\u060c \u06af\u0631\u06cc\u067e\u200c\u0641\u0631\u0648\u062a)\u060c \u062a\u0648\u062a\u200c\u0641\u0631\u0646\u06af\u06cc\u060c \u06a9\u06cc\u0648\u06cc\u060c \u0641\u0644\u0641\u0644 \u062f\u0644\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n

        4. \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

        \u2714\u00a0\u0686\u0631\u0627 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong>\u00a0\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u06cc\u06a9\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0622\u0646\u062a\u06cc\u200c\u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u0648\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647\u00a0\u0627\u0632 \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f<\/strong>. \u2714\u00a0\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u067e\u06cc\u0633\u06cc \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

          \r\n
        • \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634\u00a0\u0645\u062d\u0627\u0641\u0638\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u062d\u06cc\u0637\u06cc \u0648 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628\u06cc<\/strong>\u00a0\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.<\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
        • \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u00a0\u0631\u0646\u06af\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc<\/strong>\u00a0\u0634\u0648\u062f. \u2714\u00a0\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E:<\/strong><\/li>\r\n\r\n\r\n\r\n
        • \u0645\u063a\u0632\u0647\u0627 (\u0628\u0627\u062f\u0627\u0645\u060c \u06af\u0631\u062f\u0648\u060c \u0641\u0646\u062f\u0642)\u060c \u0631\u0648\u063a\u0646 \u0632\u06cc\u062a\u0648\u0646\u060c \u0622\u0648\u0648\u06a9\u0627\u062f\u0648 \u0648 \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632<\/li>\r\n<\/ul>\r\n\r\n\r\n\r\n

          \u0633\u0627\u06cc\u0631 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc \u0645\u0624\u062b\u0631 \u062f\u0631 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0648<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

          \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0630\u06a9\u0631 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u067e\u0648\u0633\u062a \u0648 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0633\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f:<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

          1. \u0631\u0648\u06cc (Zinc)<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

          \u2714\u00a0\u0646\u0642\u0634 \u0622\u0646:<\/strong>\u00a0\u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0644\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u2714\u00a0\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639:<\/strong>\u00a0\u06af\u0648\u0634\u062a \u0642\u0631\u0645\u0632\u060c \u062a\u062e\u0645\u200c\u0645\u0631\u063a\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a\u060c \u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

          2. \u0645\u0633 (Copper)<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

          \u2714\u00a0\u0646\u0642\u0634 \u0622\u0646:<\/strong>\u00a0\u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u0639\u062f\u0646\u06cc \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f \u0645\u0644\u0627\u0646\u06cc\u0646 \u2714\u00a0\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639:<\/strong>\u00a0\u0622\u062c\u06cc\u0644\u200c\u0647\u0627\u060c \u0635\u062f\u0641 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u06a9\u0627\u06a9\u0627\u0626\u0648\u060c \u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

          3. \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0641\u0648\u0644\u06cc\u06a9 (Folic Acid)<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

          \u2714\u00a0\u0646\u0642\u0634 \u0622\u0646:<\/strong>\u00a0\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u062f\u0627\u062a\u06cc\u0648 \u2714\u00a0\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639:<\/strong>\u00a0\u0633\u0628\u0632\u06cc\u062c\u0627\u062a \u0628\u0631\u06af \u0633\u0628\u0632\u060c \u0645\u0631\u06a9\u0628\u0627\u062a\u060c \u062d\u0628\u0648\u0628\u0627\u062a<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

          \u0631\u0648\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u067e\u06cc\u0633\u06cc<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

          1. \u0627\u0635\u0644\u0627\u062d \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

          \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u00a0B12\u060c D\u060c C\u060c E\u060c \u0631\u0648\u06cc \u0648 \u0645\u0633<\/strong>\u00a0\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u00a0\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u0648\u06cc\u062a\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0648<\/strong>\u00a0\u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

          2. \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u06cc<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

          \u0627\u06af\u0631 \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0645\u0635\u0631\u0641 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc\u00a0B12\u060c D \u0648 C<\/strong>\u00a0\u0631\u0627 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

          3. \u0646\u0648\u0631\u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc (\u0641\u062a\u0648\u062a\u0631\u0627\u067e\u06cc)<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

          \u0646\u0648\u0631 UVB \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u00a0\u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0631\u0646\u06af\u062f\u0627\u0646\u0647<\/strong>\u00a0\u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0644\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

          4. \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0648\u0636\u0639\u06cc<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

          \u0628\u0631\u062e\u06cc \u06a9\u0631\u0645\u200c\u0647\u0627\u06cc\u00a0\u06a9\u0648\u0631\u062a\u06cc\u06a9\u0648\u0627\u0633\u062a\u0631\u0648\u0626\u06cc\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u0645\u0647\u0627\u0631\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/strong>\u00a0\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

          5. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0633\u06cc\u0633\u062a\u0645 \u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc<\/strong><\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

          \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0644\u062a\u0647\u0627\u0628 \u0648 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0634\u0648\u062f. \u062a\u06a9\u0646\u06cc\u06a9\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0633 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f\u00a0\u06cc\u0648\u06af\u0627\u060c \u0645\u062f\u06cc\u062a\u06cc\u0634\u0646 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u0646\u0638\u0645<\/strong>\u00a0\u0645\u0641\u06cc\u062f \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

          \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647\u200c\u06af\u06cc\u0631\u06cc<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

          \u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f\u00a0\u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 B12\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 C \u0648 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 E<\/strong>\u00a0\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0646\u0642\u0634 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631\u00a0\u0628\u0631\u0648\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0648 (\u067e\u06cc\u0633\u06cc)<\/strong>\u00a0\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0631\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0647\u00a0\u067e\u06cc\u0634\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u06a9\u0646\u062f<\/strong>. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0639\u0644\u0627\u0626\u0645 \u067e\u06cc\u0633\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647\u00a0\u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0632 \u062a\u0634\u062e\u06cc\u0635 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0648 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0648\u0634 \u062f\u0631\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

           <\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          \u0645\u0642\u062f\u0645\u0647 \u067e\u06cc\u0633\u06cc \u06cc\u0627\u00a0\u0648\u06cc\u062a\u06cc\u0644\u06cc\u06af\u0648\u00a0\u06cc\u06a9 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f\u0627\u06cc\u0645\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0622\u0646\u00a0\u0633\u0644\u0648\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0648\u0644\u06cc\u062f\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0645\u0644\u0627\u0646\u06cc\u0646 (\u0631\u0646\u06af\u062f\u0627\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a)\u00a0\u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u062a\u062f\u0631\u06cc\u062c\u06cc \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f\u00a0\u0644\u06a9\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0641\u06cc\u062f \u0631\u0648\u06cc \u067e\u0648\u0633\u062a\u00a0\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631\u0686\u0647 \u0639\u0644\u062a \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u06cc\u0645\u0627\u0631\u06cc \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0628\u0647\u200c\u0637\u0648\u0631 \u06a9\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647\u00a0\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u0645\u0648\u0627\u062f \u0645\u063a\u0630\u06cc\u00a0\u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0648\u0632 \u0648 \u0634\u062f\u062a \u0622\u0646 \u0646\u0642\u0634 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 …<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":15463,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[138],"tags":[],"class_list":["post-15439","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-138"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farteb.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15439"}],"collection":[{"href":"https:\/\/farteb.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farteb.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farteb.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/users\/29"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farteb.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15439"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/farteb.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15439\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15660,"href":"https:\/\/farteb.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15439\/revisions\/15660"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farteb.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15463"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farteb.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15439"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farteb.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15439"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farteb.com\/mag\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15439"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}