ویتامین ها و مواد معدنی

“خواص برجسته و شگفت‌انگیز عناب”

خواص عناب: میوه‌ای با فواید شگفت‌انگیز برای سلامتی میوه عناب (Jujube)، که با نام‌هایی مانند خرمای چینی یا خرمای قرمز…

این ویتامین در بدن تان کم باشد اشتهای شما زیاد می‌شود

کمبود برخی ویتامین‌ها در بدن می‌تواند تأثیرات مختلفی بر عملکرد سیستم‌های بدن داشته باشد، از جمله افزایش اشتها. یکی از…

۵ ماده غذایی برای پاکسازی بدن !

رژیم سم‌زدایی که با نام رژیم دیتاکس شناخته می‌شود، یک برنامه غذایی کوتاه‌مدت است که هدف آن حذف سموم و…

همیشه سردرد دارید؟ احتمالاً کمبود این مواد مغذی را دارید

سردرد یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از افراد در زندگی روزمره با آن مواجه می‌شوند. اگر شما هم…

عوارض مصرف زیاد زینک

زینک یا روی یکی از مواد معدنی ضروری است که نقش کلیدی در عملکردهای مختلف بدن ایفا می‌کند. این ماده…

کمبود این ویتامین‌ها باعث خارش پوست می‌شود

خارش پوست یکی از مشکلاتی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. بر اساس…

این خوراکی محبوب منبع ویتامین و انرژی است

به گزارش فرطب، ذرت یکی از مغذی‌ترین غلاتی است که حاوی مقادیر فراوانی از ریز‌مغذی‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این دانه…

از عوارض خطرناک مصرف “ویتامین ب” خبر دارید؟؟

آیا تا به حال به عوارض خطرناک مصرف بیش از حد ویتامین “ب” فکر کرده‌اید؟ ویتامین‌های گروه ب از جمله…

مواد غذایی خواب آور

اختلال خواب شبانه برای بسیاری از افراد چالشی آزاردهنده است، و رعایت یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند کمک‌کننده باشد. مواد…

پروتئینی برای بهبود قلب

دانشمندان به تازگی پروتئینی برای بهبود قلب کشف کرده‌اند که می‌تواند به ترمیم قلب پس از حمله قلبی کمک کند.…