سبک زندگی
-
دی- 1403 -11 دی
فواید سیاه دانه برای زانو درد
روغن سیاه دانه، روشهای مصرف، خواص و عوارض جانبی سیاه دانه از گیاهان دارویی پرکاربرد است که خواص متعددی برای…
-
آذر- 1403 -12 آذر
چرا پس از بیدار شدن از خواب باز هم احساس خستگی میکنیم؟
احساس خستگی بعد از خواب میتواند دلایل متعددی داشته باشد که به کیفیت خواب، سبک زندگی، و وضعیت جسمی و…
-
آبان- 1403 -24 آبان
آب این میوه ها و سبزیجات را نگیرید!
آبگیری میوه ها و سبزیجات برای بسیاری از افراد یک راه محبوب برای دریافت ویتامینها و مواد مغذی است. با…
-
7 آبان
تأثیر استرس بر سیستم ایمنی بدن و روشهای مدیریت آن
استرس یکی از عوامل مهمی است که میتواند تأثیرات زیادی بر سلامت جسمی و روانی انسانها بگذارد. در عصر حاضر،…
-
مهر- 1403 -17 مهر
بدترین کاری که هنگام بیخوابی انجام میدهید
هیچ چیز بدتر از این نیست که تمام روز را به انتظار خواب خوب و آرام شبانه بگذرانید، اما نیمههای…
-
4 مهر
هفت راز چرت عالی از دید کارشناسان خواب
توصیه کارشناسان به این است که هرچند چرت روزانه میتواند مفید باشد، اما خواب شبانهی کافی و باکیفیت اهمیت بسیار…
-
شهریور- 1403 -17 شهریور
فرار از پیری با چهار روش ساده
مطالعات علمی نشان میدهد که داشتن قلب سالم در دهه ۵۰ زندگی میتواند خطر ابتلا به زوال عقل در سالهای…
-
15 شهریور
۱۷ راهکار موثر و عملی برای سحرخیز شدن
خاموش کردن وسایل الکترونیکی حداقل یک ساعت قبل از خواب میتواند تاثیر چشمگیری بر کیفیت خواب شما داشته باشد. نور…
-
11 شهریور
۸ موردی که عمر شما را کوتاه میکند
تحقیقات نشان میدهد افرادی که بهطور متوسط کمتر از پنج ساعت یا بیش از ۹ ساعت در شب میخوابند، با…
-
مرداد- 1403 -22 مرداد
چرت بعدازظهر مفید است یا مضر؟
چرت بعد از ظهر و خواب نیمروزی برای بسیاری از افراد حیاتی است و نبود آن میتواند به همریختگی روزمرهگی…