تغذیه سالم
-
دی- 1403 -25 دی
3 آجیل مغزدار برای آب کردن چربی شکم و داشتن تناسب اندام
آجیلها علاوه بر طعم بینظیر و خواص فراوان، میتوانند به شما در مسیر کاهش وزن و چربیهای شکم کمک کنند.…
-
23 دی
میوههایی که به افزایش طول عمر و کاهش خطر مرگ زودرس کمک میکنند
مصرف میوههایی همچون سیب، توتها، پرتقال، انار، موز، آووکادو و انگور، ضامن سلامت و طول عمر به گزارش سرویس ترجمه…
-
23 دی
مصرف ماست راهی مؤثر برای تقویت سیستم ایمنی
مصرف ماست، راهی مؤثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن ماست یکی از سالمترین و مغذیترین مواد غذایی است که نقش…
-
22 دی
فواید شگفتانگیز مصرف روزانه تخم کتان برای سلامتی بدن
فواید مصرف روزانه تخم کتان برای سلامت بدن تخم کتان یکی از مغذیترین دانههای طبیعی است که فواید بسیاری برای…
-
22 دی
ویتامین C (Vitamin C): ضرورت، مزایا و روشهای مصرف صحیح
ویتامین سی چیست و چرا برای بدن ضروری است؟ ویتامین سی، یا اسید اسکوربیک، یک ماده مغذی حیاتی برای بدن…
-
19 دی
هرگز این خوراکی ها را دو بار گرم نکنید
فریز کردن مواد غذایی و نگهداری آنها در یخچال، یکی از بهترین روشهای جلوگیری از فاسد شدن است و میتوان…
-
12 دی
رژیم غذایی دش (DASH) چیست؟
رژیم غذایی دش (DASH) چیست؟ رژیم غذایی دش (DASH) که مخفف Dietary Approaches to Stop Hypertension است، به عنوان یکی…
-
3 دی
اتفاقاتی که بعد از مصرف دارچین در بدنمان میافتد
دارچین یکی از ادویههای محبوب است که علاوه بر طعمدهی به غذاها، خواص دارویی و سلامتی زیادی دارد. این ادویه…
-
آذر- 1403 -28 آذر
تغذیه سالم؛ کلید زندگی بهتر و طولانیتر
در دنیای پرسرعت امروز، که غذاهای آماده و فستفودها به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شدهاند، مفهوم تغذیه سالم بیش…
-
25 آذر
بهترین روغن برای سرخ کردن غذاها چیست ؟
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی به مناسبت پویش ملی تغذیه سالم با شعار «روغن مناسب،…